KEBAIKAN AKTIVITI MEMANAH

 
Aktiviti memanah atau sukan memanah mempunyai kebaikan untuk kesihatan fizikal dan mental.

- Membaiki koordinasi dan keseimbangan tangan dan mata

Memanah melatih tangan anda untuk bekerjasama dengan mata ketika menjalankan tugasan yang berbeza, iaitu menyasar dan melepaskan anak panah berdasarkan input daripada mata anda.

Koordinasi atau keselarasan dapat ditingkatkan menerusi latihan yang berulang-ulang.

Keseimbangan juga adalah penting untuk berjaya dalam sukan memanah kerana badan perlu tegap untuk mencari keseimbangan bagi membuat sasaran dan panahan.

Dari semasa ke semasa, sendi tulang tersebut akan menjadi lebih baik untuk mengawal keseimbangan badan dan membantu panahan yang lebih tepat.

- Tangan dan jari menjadi lebih fleksibel

Kekuatan jari dan tangan akan semakin bertambah dalam sukan memanah.

Ia juga akan menjadi lebih fleksibel kerana mereka digunakan sepenuhnya untuk membuat sasaran.

- Membina kekuatan

Lengan, tangan, sendi tulang, dada dan bahu kesemuanya digunakan dalam latihan memanah yang betul.

Sama seperti mengangkat berat, ketegangan pada bahagian otot biasanya dikekalkan untuk beberapa saat sebelum pemanah melepaskan tali busur untuk menembak anak panah.

Dengan latihan yang berulang, perlakuan menyasar dan melepaskan anak panah boleh membantu untuk pembentukan otot pada kumpulan tisu otot yang utama yang majoritinya terletak di bahagian atas badan.

- Meningkatkan kesabaran

Latihan adalah penting untuk menimba kemahiran sesuatu perkara yang baharu. Begitu juga bagi sukan memanah yang memerlukan latihan untuk membentuk kesabaran.

Ia adalah sukan yang memerlukan kesabaran yang tinggi kerana ia bukan tentang kelajuan tetapi ianya soal ketepatan yang memerlukan latihan berterusan yang pastinya memerlukan kesabaran.

- Meningkatkan tahap fokus

Pemanah perlu menghilangkan semua gangguan dan mengosongkan minda mereka serta memberi tumpuan kepada sasaran mereka supaya panahan menjadi lebih konsisten.

Latihan daya fokus ketika latihan memanah boleh membantu dalam menghadapi situasi yang bertekanan tinggi dan permasalahan kehidupan seharian.

- Terapi minda

Melepaskan anak panah dan melihat ia menepati sasaran boleh membantu untuk melegakan tekanan.

Memberi fokus yang tinggi terhadap pembinaan kekuatan dan keyakinan boleh menjadi keseluruhan pengalaman yang memuaskan dan menyenangkan.